入壮阳补肾益肾的食物，如：山药、泥鳅鱼、银杏树、海叁、冻豆腐、豆油皮、花生米、核桃肉、芝麻，育之缘等，提升身体的抵抗能力提高造精专业能力。
西医方面层面感觉一定量的蛋白质和维生素可以促进男性精子的导致，维生素A和维生素B族、维生素E都能提高泌尿系统功效，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺乏也会伤害小伙子的精子的质量。除此之外，多吃蔬菜水果有利于提高精子活力，因为蔬菜水果中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成材的成分。坚果、鱼类中带有欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这类都利于精子细胞成材。
下面专家教授给大家分析一下医生要以哪一方面对精子成活率进行检查的：
1、色彩：
一切正常*为深灰或乳白色。淡黄色见于男人射精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症，精囊良性肿瘤，前列腺炎症，有时见于尿道结石。味儿：相仿角豆树或栗树花的与众不同腥味儿。
2、液化：
刚射出去的*是稠厚的胶冻状，约3-30分钟后液化，变为偏稀的液体。*不凝固见于天生双侧输精管破损，伴精囊破损。*超过30分钟不液化见于男性前列腺和精囊症状患者。
*粘稠度提高见于男性前列腺的液化酶系统新陈代谢混乱。
3、*量：
一切正常2-6ml，平均值量为3ml，小于1ml或超出8ml均为发现异常。水率少见于男性前列腺和精囊病变或逆向射精。phph酸碱度：一切正常PH为7.0-7.8。*偏酸时男性精子活动主题和基础代谢水平减少*偏碱时精子活动率提高，但偏碱太强则又减少。
