现如今离婚的夫妻越来越多，在这其中最关键的一个原因就是不育不孕。除了女性不怀孕的原因外，男士精子成活率低全是一个关键原因。那么精子成活率低的男士咋办?在医治精子成活率低的那时又理应注意些哪些?
专家指出，精子活力低务必注意的物件很多，最开始在营养搭配上您务必多加把握：
1、提升一些带有雌性激素的食物。如羊肾、狗男人睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞破碎和健全，两造精很有好处。
2、提升众多矿物质十分是微量元素的需求量。人的男人睾丸，*、男性前列腺本身都含有很高浓的锌(精子数量少宜补铁)，经常性摄入锌不够，将会造成男性精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食品类以贝壳类动物核心，如杜蛎含铜最多，可以多吃。
3、用餐蛋白质食物与精氨酸食品类。蛋白质食物是生产加工*的关键原料。含高蛋白食物的食品类有瘦猪肉、牛肉、牛羊肉、猪脊髓、鸡鸭鹅、小河虾、蛋类食品食品类、豆制品等，精氨酸是造就导致男性精子的关键成份，缺乏时可以导致少精症。含精氨酸的食物有泥鳅鱼、黑鱼、海叁、蹄筋、豆制品、瘦猪肉等。
4、填补众多维生素以增加精子活力，维生素带有于大伙儿水果蔬菜之中。
生活起居中应注意以下几点：
一、调整生活起居：精子活力低的患者生活起居关键是指生活方式。较差的生活起居下意识会导致男性精子的风采减少。如吃穿住行不周期性、营养搭配嗜辣、长等着。这对于精子活力低的医治有很好的辅助作用。
二、高度重视养生健康：精子活力低的医治可以从养生健康的方法来进行(*检查方法有哪些)，关键指2个方面。一是高度重视调整平衡膳食、充护肾精;二是减少对肾精的耗损。
三、不宜养生食材：对于泌尿系统和姓在生活中出现的难点，大伙儿一般会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是乱用壮阳补肾的身心健康保健品和食品类，这对于精子活力低的医治全是十分有帮助的。
